🧠 Wanneer je hoofd nooit stopt – en je lijf al lang moe is
Over stress, hersengolven en de vergeten rol van innerlijke rust in leiderschap
Er zijn van die momenten waarop je weet: er klopt iets niet.
Je bent moe, maar je kunt niet stoppen.
Je voelt dat je hoofd overuren draait – maar je krijgt het niet stil.
Je probeert te slapen, maar je systeem blijft alert.
En toch functioneer je. Sterker nog: je doet het goed. Je leidt, je onderneemt, je zorgt.
Maar diep vanbinnen weet je dat dit niet houdbaar is.
Altijd ‘aan’ – het moderne brein onder druk – stress op het werk
In mijn werk met vrouwen in leiderschapsrollen zie ik het vaak terug.
Een brein dat gevangen zit in de hoge versnelling van hoge beta-golven:
denken, regelen, plannen, oplossen.
Het is het ritme van actie, controle, alertheid. Noodzakelijk – maar niet bedoeld om in te wonen.
Wanneer stress langdurig aanhoudt, wordt dit het dominante breinpatroon.
Wat verdwijnt, is de toegang tot rustgevende frequenties zoals alpha (kalme focus) en theta (intuïtie, innerlijke beelden, herstel).
En daarmee verdwijnt ook iets anders:
ruimte. Vertraging. Voelen. Innerlijk weten.
Intuïtie is een breinstaat
We hebben geleerd dat intuïtie iets magisch is.
Maar wat als het gewoon een toegankelijke staat van je brein is?
Eentje die ontstaat als je je systeem voldoende rust geeft om te zakken?
Als je de controle loslaat en leert luisteren naar wat je lijf al lang weet?
✨ In de theta-frequentie – die we kunnen meten via EEG – komen vrouwen in contact met diepe inzichten, inspiratie, heling.
Maar die frequentie laat zich niet afdwingen.
Ze vraagt vertraging. Stilte. Zelfleiderschap.
Innerlijke rust als leiderschapskwaliteit
We leven in een wereld die snelheid beloont.
Maar echt leiderschap vraagt om iets anders.
Om innerlijke rust die niet afhankelijk is van omstandigheden.
Om een kalm brein dat helder kan voelen, keuzes kan maken, en tegelijk afgestemd blijft op het grotere geheel.
Rust is geen luxe. Het is een kracht.
En het is trainbaar.
Wat kun je doen?
In mijn trainingen en coaching werk ik met vrouwen aan het trainen van hun innerlijke staat.
We gebruiken o.a. EEG (hersengolfmeting), bewustzijnsoefeningen en micro-interventies om het brein opnieuw te leren schakelen en stress en onrust te reduceren.
Van hoofd naar hart.
Van beta naar theta.
Van controle naar vertrouwen.
💭 Wil jij onderzoeken wat jouw brein je wil vertellen?
Ik bied regelmatig dagtrainingen en trajecten aan waarin je je brein leert begrijpen – én sturen. Een goed startpunt is de 14-daagse online cursus ‘Stress vrij & Stevig’.